(4212) 233-733, 660-550
Слободская, 16

Десять полезных привычек для здоровья и хорошего настроения

 

4banner_deals

1. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
2. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
3. Делайте утреннюю зарядку.
4. Пейте достаточное количество чистой негазированной воды – не менее 1,5 литра в день.
5. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
6. Занимайтесь 2-3 раза в неделю физкультурой.
7. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
8. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
9. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
10. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней!